Funzioni, ma non stai come vorresti
Se dormi male o poco, gli esami sono a posto e tu no, la mente non si spegne o ti senti scarico, non è una tua mancanza, né sei fatto così e basta. Puoi entrare da una di queste 4 Porte. Con il mio Metodo Cuore Acceso™ non mi fermo al sintomo: analizziamo come si regolano Cuore e Cervello riequilibrando il tuo sistema nervoso, per migliorare da dove entri e, se vuoi, tornare a sentirti a Cuore Acceso™.
Le 4 porte da cui puoi entrare
Quattro ingressi, un solo centro: il Cuore. Ne basta una.
- Porta 1
Sonno
Se fai fatica ad addormentarti, o se durante la notte ti svegli, non è il tuo «marchio di fabbrica»: è il tuo organismo che non riceve il permesso di spegnersi.
Scopri di più: Sonno - Porta 2
Problemi che gli esami non spiegano fino in fondo
Gli esami sono abbastanza a posto, eppure continui a sentire che qualcosa non va: quello che senti è reale, e merita di essere ascoltato e riconosciuto.
Scopri di più: Problemi che gli esami non spiegano fino in fondo - Porta 3
Mente appesantita
Se i pensieri girano in loop anche quando non vuoi, non dipende dal tuo carattere: è come se il tuo corpo non sapesse più rilassarsi. Cuore e Cervello possono reimparare a farlo insieme.
Scopri di più: Mente appesantita - Porta 4
Energia e vitalità
Se ti senti stanco o addirittura svuotato, anche dopo il riposo, puoi tornare come prima. Partiamo dall'energia per arrivare, se vuoi, alla vitalità: la magia del Natale di quando si era piccoli, che puoi riaccendere.
Scopri di più: Energia e vitalità
Ti riconosci?
- «Vado a letto e già ho il dubbio di non riuscire a dormire neanche questa volta.»
- «La notte, all'improvviso, i pensieri mi tengono sveglio.»
- «Mi sveglio di notte e al mattino sono più stanco di quando sono andato a dormire.»
- «Vivo sempre in tensione, i miei esami sono abbastanza a posto, ma io sono sempre così.»
- «Ormai credo non ci sia soluzione, ho provato di tutto.»
- «Non mi sento ascoltato né riconosciuto, ma sminuito.»
- «I pensieri arrivano senza che io li voglia, e non riesco a godermi il momento.»
- «Distrarmi con altro aiuta, ma poi, quando mi fermo, mi rimetto a macinare.»
- «Questa pesantezza che sento dentro di me è più stancante di una giornata di lavoro.»
- «Mi sento spesso senza energie, scarico.»
- «Faccio tutto quello che devo, ma ormai dentro sento poco.»
- «Com'era bello quando eravamo piccoli: eravamo pieni di gioia e non lo sapevamo.»
Possiamo riassumere tutto questo in una frase che le unisce: «Non mi sento più del tutto me stesso, come vorrei stare ed essere.»
La chiave
La porta cambia. Il Cuore no
Immagina una stanza con quattro porte. Una è il sonno, una è quel problema che ti porti dietro da anni e che gli esami non spiegano fino in fondo, una è la mente che non si ferma, una è l'energia che scarseggia. Tu sei davanti a una di queste porte da tanto, e spingi: provi l'integratore, la tisana, l'applicazione, l'ennesima tecnica, la buona volontà.
Ogni porta ha la sua chiave, e la chiave, dal mio punto di vista, non è il sintomo: è il modo in cui il tuo corpo si equilibra, quel dialogo continuo tra il Cuore e il Cervello che decide quando accelerare e quando lasciarti più leggero. Il mio lavoro è trovare la chiave giusta per la tua porta, per te.
Scopri come funzionaIl metodo
Cuore Acceso™ è il momento in cui Cuore e Cervello tornano in coerenza
Ci si arriva con la Mappa delle 4 Porte, in cinque passaggi.
Porta d'ingresso
Si parte dal problema che ti ha portato qui, con le tue parole, senza giudizi o preconcetti. Sono qui per ascoltarti e riconoscere quello che senti. Nient'altro viene presunto.
Lettura incrociata
Guardiamo se ci sono collegamenti con le altre aree e porte, senza forzare nulla.
Lettura della regolazione
Ti spiego, attraverso la scienza, come si regolano il tuo Cuore, il tuo Cervello e in generale il tuo organismo, per migliorare da dove entri. Lo provi su di te: sei tu ad accorgerti di cosa cambia e migliora.
Pratica personalizzata
Pratiche di coerenza svelate in crescendo: efficaci, potenti e su misura, dentro la tua vita di tutti i giorni.
Consegna della Mappa
Ti lascio una Mappa scritta a cui tornare quando ti serve, anche senza di me.
Lo strumento
Coerenza cardiaca e HRV
Il Cuore non batte come un semplice metronomo, tra un battito e l'altro cambia di continuo, di piccole frazioni di secondo. Questa variazione si chiama variabilità della frequenza cardiaca, in inglese HRV (heart rate variability), e si può misurare anche con i sensori di molti smartwatch. Riflette come il sistema nervoso regola il Cuore, momento per momento, e come questo incide sul tuo equilibrio generale. Quando il respiro si fa profondo e regolare, queste variazioni diventano un'onda ampia e ordinata: è la coerenza cardiaca.
La quinta porta: il Cuore
Quattro ingressi, un centro
Il Cuore non è una porta come le altre: è il significato che le unisce e la direzione verso cui il percorso conduce. Ci arrivi da una delle quattro porte, oppure entri direttamente da qui, anche se non hai nessun problema. Si apre quando sei tu a cercarlo, riconoscerlo e amarlo.
Chi Io Sono
«Per anni ho cercato una spiegazione a quello che sentivo. Quella ricerca mi ha portato qui.»
Dott. Andrea Cametti, chimico farmaceutico, laureato in Chimica e Tecnologia Farmaceutiche (CTF) – libero ricercatore tra scienza e spirito. Esperto in coerenza Cuore–Cervello e PNEI (psico-neuro-endocrino-immunologia).
Leggi la mia storiaCome si comincia
Cosa succede, passo per passo
Chiamata di orientamento
15 minuti · gratuita · online
Mi racconti da quale porta arrivi e individuiamo insieme come posso aiutarti e se posso fare al caso tuo.
Analisi e lettura
Circa 75 minuti
Analizziamo e approfondiamo come si regola il tuo sistema, partendo dalla tua storia. Prima capisci, con la scienza, cosa succede nel tuo corpo (asse PNEI); poi scendiamo nel centro, fino al Cuore.
Mappa scritta
Resta a te
Una Mappa, una breve guida pratica che riassume ciò che ci siamo detti e che puoi rileggere e usare, anche senza di me, per migliorare da dove sei entrato e scoprire che nel tuo Cuore c'è molto di più, se vuoi.
È per te se…
- le hai provate tutte, una dopo l'altra, e ogni volta ricominci da capo: non ti serve l'ennesima tecnica, ti serve capire finalmente il perché di ciò che vivi;
- ti senti dire che non è niente di grave, ma le notti agitate, i pensieri che non ti lasciano, la stanchezza che non passa o quel disagio che gli esami non spiegano fino in fondo ti pesano da mesi, o da anni, come una condanna;
- vuoi ritrovarti senza diventare qualcun altro: sentire di nuovo quella parte leggera, calorosa e viva che è sempre stata lì, ma che pian piano tutti noi ci siamo dimenticati di essere.
Domande frequenti
È la solita respirazione?
Il respiro è uno strumento, non il metodo. Il punto è capire perché il tuo organismo fatica a staccare, e costruire una pratica su misura.
Funzionerà per me?
Gli studi che trovi nelle fonti delle pagine di questo sito riportano che molte persone riscontrano ottimi miglioramenti, che con la pratica diventano costanti e stabili. Sono pratiche di autoregolazione: te le insegno io, poi le fai tu. Per questo il risultato c'è, ma dipende anche dalla tua costanza: è più simile a una maratona che a uno scatto. Bastano la buona intenzione e un po' di pratica ogni giorno.
Quanto costa?
Te lo dico nella chiamata di orientamento, senza impegno.
Da quale porta arrivi?
Prenota la chiamata di orientamento
15 minuti, gratuita, online. Il link della videochiamata arriva con l'email di conferma.
Il calendario è di Cal.com e si carica solo quando lo apri: da quel momento Cal.com riceve i dati tecnici della tua connessione.
Oppure apri il calendario in una nuova scheda (si apre in una nuova scheda)